Kommunikationstraining – Mit Resilienz die persönliche Widerstandskraft in der Kommunalpolitik stärken

Im Seminar lernen die Teilnehmenden, was Resilienz für jeden einzelnen bedeuten kann und wie sich Resilienz beruflich und privat nutzen lässt.

Resilienz als innere Stärke hilft, in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. Im Arbeitsalltag bedeutet dies: trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben.

In diesem Workshop gehen wir konkret auf persönliche Fallbeispiele ein:

• Resilienz als Balance & Rhythmus zwischen Anspannung & Entspannung
• Typische Stressmuster erkennen & Strategien zur Veränderung entwickeln
• Unangemessene Überzeugungen und innere Antreiber hinterfragen
• Die sieben Resilienz-Strategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung
• Selbstvertrauen und Selbstführung der eigenen Fähigkeiten ausbauen
• Handlungsspielräume klarer erkennen und Achtsamkeit nutzen

In diesem Praxisseminar lernen die Teilnehmenden, was uns heute am Arbeitsplatz und im Gremium stresst. Außerdem erfahren Sie, welche bewussten und unbewussten Faktoren wirken. Der Kurs hilft, eigene Ressourcen noch besser zu nutzen. Viele Beispiele und Strategien erleichtern den Transfer in die Praxis.

Die Referentin Kerstin Zeise verfügt über einen Abschluss als B.Sc. Psychologie und ist Geschäftsführerin sowie Inhaberin einer Seminar- und Coachingpraxis für Resilienz- und Kommunikationsberatung mit dem Fokus auf positive öffentliche Wahrnehmung sowie Beratung von Jugendlichen, Erwachsenen und Ehrenamtlichen im Umgang mit Stress und Konflikten im beruflichen und privaten Alltag.

In ihrem beruflichen und ehrenamtlichen Alltag setzt sie KI-Anwendungen seit mehreren Jahren regelmäßig ein, um effizient, kreativ und zeitoptimiert zu arbeiten.

Bringen Sie gerne Ihren Laptop oder Ihr Tablet zum Seminar mit. So können Sie die Inhalte und Prompts direkt interaktiv vor Ort umsetzen und dem Vortrag der Referentin mit zusätzlichem Lerneffekt folgen.